トレーニーやボディビルダーは、「今日したことは三日後の体に出る」と考えるそうです。 トレーニングも、食事も、効果が出るまでに中二日かかるということですね。 例えば、今日、飲みすぎてしまったとする。 そうしたら、残り二日を使って辻褄を合わせるん…
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